Печени овесени барчета с горски плодове

Baked Oat Bars или печени овесени барчета с горски плодове - голям тренд напоследък. Реших да му дам шанс! Мноого е вкусно!

Време за приготвяне: 35 минути.

Необходими продукти:

1. 2 узрели банана

2. 3 с.л. чиа

3. 1 с.л. канела

4. 1 ч.ч. овесени ядки

5. 2/3 ч.ч. неподсладено бадемово мляко

6. 1/2 ч.ч. кисело мляко

7. 4 с.л. мед/кленов сироп/сироп от агаве

8. 1 ч.ч. замразени горски плодове

9. 2 ч.л. есенция от ванилия

Начин на приготвяне:

1. В стъклен/керамичен съд, подходящ за печене, намачкайте бананите с помощта на вилица. Добавете чиата, есенцията от ванилия, канелата, замразените плодове, овесените ядки, бадемовото мляко, киселото мляко и меда. Разбъркайте до усвояване на продуктите.

2. Печете на предварително загрята на 180° фурна за 25 минути, докато хване лека коричка отгоре.

3. Сервирайте с допълнително бадемово мляко или мед и мноого любов.

Добър апетит!